อยากกินแต่ไม่อยากอ้วน ทำอย่างไร
อยากกินแต่ไม่อยากอ้วน ทำอย่างไร
เป็นคำถามที่ดีคำถามหนึ่งนะครับ เพราะ เพื่อนผู้หญิงข้างๆผม บ่นกันเป็นประจำ
แต่การกินเป็นปัจจัยที่อยู่กับเราตลอดเวลา คนส่วนมากต้องกิน แต่ถ้าเรารู้จักกิน
เพียงพอและพอควร ความอ้วนก็จะไม่มา แต่ก็ขึ้นกับร่างกายของคนๆนั้น ว่าเป็น
คนธาตุหนัก หรือเบา หรือว่า กินนิดหน่อยก็อ้วน ร่างกายสามารถเผาผลาญได้แค่ไหน
ฉะนั้นผมขอบอกว่า ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ ปัญหาเรื่องความอ้วนก็จะไม่ตามมาครับ
นอกจากแข็งแรงและยังมีรูปร่างสวย จะกินเท่าไรก็ไม่ใช่ปัญหาครับ
เป็นกรดไหลย้อนควรทำอย่างไงดี 
มาดูคลิปออกกำลังกายโยคะที่ดูยังไงก็ฮา มันฮายังไงมาดูกัน 