อยากทราบว่า โยเกิร์ตสมุนไพร แล้วมีประโยชน์อย่างไร
มีเพียงงานวิจัยที่นำเก็กฮวยมาใช้เพื่อแต่งสีหรือแต่งกลิ่นของโยเกิร์ตา ยังไม่มีรายงานการวิจัยว่าการผสมผงเก็กฮวยในโยเกิร์ตเพื่อใช้ประโยชน์ทางยา และงานวิจัยส่วนใหญ่จะใช้เก็กฮวยในรูปของสารสกัดมากกว่า และหากคุณต้องการทราบว่าต้องใช้ผงเก็กฮวยในปริมาณเท่าไหร่ ต้องใช้เทียบจากปริมาณของสารสกัดที่ทำการทดลองได้ผลในฤทธิ์นั้นๆ แล้วคำนวณกลับเป็นผงเก็กฮวย ซึ่งวิธีนี้อาจจะต้องใช้เก็กฮวยในปริมาณมากจนอาจทำให้รสสัมผัสของโยเกิร์ตแปลกไป และวิธีที่จะสังเกตว่าสิ่งที่รับประทานเข้าไปนั้นมีผลดีมีประโยชน์คือการสังเกตตัวเองหลังจากรับประทานไปแล้วระยะหนึ่ง ว่ามีอาการดีขึ้นหรือร่างกายเปลี่ยนแปลงตามสรรพคุณที่กล่าวอ้างไว้หรือไม่ค่ะ
อยากได้วิธีออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องประจําเดือนค่ะ 
คลิปโยคะ ไบรโอนี่ ดารานักร้อง ที่ตอนนี้เป็นกูรูด้าน โยคะ แข็งแรงและสวยงามมาก 