เคยได้ยินว่า ถ้าเพิ่งรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิด จะมีผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้อาเจียน อยากทราบว่า จะป้องกันและแก้ไขอย่างไร
กรณีคลื่นใส้ อาเจียน เวียนศรีษะ อาการนี้เกิดจากการใช้ยาที่มี estrogen สูง หรือผู้รับบริการมีปฏิกิริยาไวต่อออร์โมนสังเคราะห์ estrogen ที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย ส่วนมากจะเกิดในช่วง 2 – 3 เดือนแรกแล้วค่อย ๆ หายไป
การป้องกัน
ให้คำปรึกษาแนะนำก่อนใช้ยาว่า อาจเกิดอาการได้ในระยะแรก ๆ
เริ่มใช้ยาที่มี estrogen น้อย
รับประทานยาหลังอาหารเย็นหรือหลังดื่มนม อาจช่วยลดอาการได้
การรักษา
ให้คำปรึกษาและอธิบายซ้ำ เพื่อให้คลายความวิตกกังวล
หาสาเหตุอื่นที่ทำให้คลื่นไส้อาเจียน
ถ้าใช้ยาที่มี estrogen สูง เปลี่ยนมาใช้ยาที่มี estrogen ต่ำ
สูตรคำนวณ BMI พร้อมค่ามาตรฐานของ BMI ช่วงต่างๆ 
คลิปออกกำลังกายง่ายๆทำได้ที่บ้านแนวเกาหลี 