อาหารของคนกรุ๊ปเลือดโอ

เนื้อสัตว์ต่างๆประเภทเนื้อวัว เนื้อเป็ด เนื้อไก่
และปลาบางชนิด เช่น กลุ่มปลาทู แซลมอน
ไม่ควรรับประทาน เนื้อหมู เนื้อห่าน ปลาดุก และปลาหมึก

เมล็ดพืช คือ เมล็ดฟักทอง
ไม่ควรรับประทาน ถั่วลิสง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พีสตาชิโอ ข้าวโพด ข้าวสาลี
สำหรับข้าวนั้น ไม่แนะนำให้รับประทานเลย แต่ก็ไม่ถึงกับห้ามเด็ดขาด แต่ห้ามขนมปัง

น้ำมัน คือ น้ำมันมะกอก ห้ามน้ำมันข้าวโพด น้ำมันทานตะวันและเนย

ผักที่ควรรับประทาน คือ ผักกาดคอส ปวยเล้ง บร็อคโคลี่ อาร์ติโช้ค ฟักทอง มันเทศ หอมใหญ่ และสาหร่ายทะเล
ไม่ควรรับประทาน ผักกาดขาว กวางตุ้ง กระหล่ำดอก ข้าวโพดอ่อน มะเขือ และเห็ด

ผลไม้ ที่ดีคือลูกพรุน มะเดื่อ พลัม เชอร์รี่ และสับปะรด
ไม่ควรรับประทาน แอปเปิล ส้ม

เครื่องเทศ คือ พริก ขมิ้น เครื่องแกงกะหรี่
ไม่ควรพริกไทยดำ น้ำส้มสายชู

เครื่องดื่ม ควรดื่มนมถั่วเหลือง
ไม่ควรดื่มกาแฟ นมวัว รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากนมวัว