รองเท้าวิ่งแพงๆ ดีจริงหรือเปล่า
หลายคนคงเจอปัญหาว่า วิ่งแล้ว ปวดขา เจ็บเข่า
เจ็บส้น เจ็บโน่นเจ็บนี่ โดยเฉพาะเวลาที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ
ทางแก้ที่คิดออกตอนนั้นคือต้องหารองเท้าวิ่งดีๆ
ที่มันแบบว่ามี Support เยอะๆ
ส้นหนาๆ ติดสปริงเด้งได้ยิ่งดี อะไรทำนองนั้น
อันนี้ความเห็นส่วนตัวนะเราว่ารองเท้ามันก็ช่วยได้จริง
แต่มากน้อยแค่ใหน อันนี้ไม่รู้ เพราะเราเห็นนักวิ่งเก่งๆ
วิ่งรองเท้าส้นบางๆ สบายๆ ก็วิ่งได้ชิลๆ
สรุปผมว่าท่าวิ่งสำคัญที่สุดสำหรับมือใหม่อาจคิดว่ามันก็แค่ ... วิ่ง
วิ่งเป็นตั้งแต่เกิดแระ ทำไมต้องมาหัดวิ่ง เง้อออ
แต่จริงๆ แล้วสำคัญอาการเจ็บ ต่างๆ ที่เกิดนั้นมันเกิดจากการวิ่งไม่ถูกท่าถูกทาง
การหารองเท้าก็ช่วยทุเลาเบาบางได้บ้างแต่นั่นมันปลายเหตุ
ต้นเหตุมันคือท่าวิ่งของคุณต่างหากล่ะ
ถ้าหากวิ่งให้ถูกวิธีแล้วล่ะก็ ถ้าไม่กลัวเหยียบหนามนะ เท้าเปล่ายังได้เลย
ยาทานก่อนอาหารต้องทานก่อนอาหารนานเท่าไร เพราะเหตุใดต้องทานก่อนอาหาร 
ลดน้ำหนักเผาผลาญไขมัน ภายใน 4 นาที ทำทุกวันร่างกายแข็งแรง 