ฉันอายุยี่สิบต้นๆ จำเป็นต้องตรวจคอเลสเตอรอลไหม
คุณควรตรวจคอเลสเตอรอลในกรณีต่อไปนี้ ถ้าคนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคหัวใจ หรือความดันโลหิตสูง ถ้าคุณหรือญาติสนิทเป็นโรคเบาหวาน ถ้าคุณสูบบุหรี่หรือถ้าคุณไม่ออกกำลังกายเลย เพราะเหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ปัจจุบันระดับคอเลสเตอรอลที่ถือว่าสูงคือวัดได้มากกว่า 4.5 ยิ่งต่ำกว่านั้นยิ่งดี เมื่อผู้หญิงเราอายุมากขึ้น ก็จะสูญเสียการคุ้มกันฮอร์โมนและคอเลสเตอรอลสูงขึ้น คอเลสเตอรอลมีหลายชนิด แต่ที่สำคัญที่สุดคือ low-density lipoprotein (LDL) ซึ่งพบในเลือด และเป็นระบบนำส่งไขมันไปยังเนื้อเยื่อต่างๆของร่างกาย คุณจะรู้จักคอเลสเตอรอลตัวนี้ว่าเป็น "ชนิดเลว" อีกชนิดหนึ่งคือ high-density lipoprotein (HDL) ซึ่งรวบรวมคอเลสเตอรอลจากร่างกายไปยังตับเพื่อกำจัดออกไป ถ้าวัดคอเลสเตอรอลชนิดนี้ได้สูง ก็ถือว่าดี ถ้าคุณตรวจระดับคอเลสเตอรอลต้องตรวจทั้งสองชนิด ถ้าคุณห่วงว่าระดับคอเลสเตอรอลจะสูงเกินไป ก็ควรจำกัดการกินไขมันอิ่มตัวให้ตลอด ถ้าคุณลดการกินไขมันอิ่มตัวได้ 10% โอการสที่จะเป็นโรคหัวใจก็จะลดลง 20% ถ้าระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงผิดปกติ ก็สามารถควบคุมได้ด้วยการกินยา เพราะการเคร่งครัดเรื่องการกินทำได้ยากเพราะพฤติกรรมในกลุ่ม พฤติกรรมทางวัฒนธรรมและสังคม
เราจะรู้ว่ามีหินปูนสะสมได้อย่างไร 
ลดน้ำหนักเผาผลาญไขมัน ภายใน 4 นาที ทำทุกวันร่างกายแข็งแรง 