อาบน้ำหลังกินข้าวทำให้ลงพุงจริงหรือไม่

เป็นคำโบราณที่ผู้ใหญ่ มักจะเตือนเด็กๆว่า หลังทานข้าวอย่าอาบน้ำทันทีนะเดียวจะลงพุง ในโลกความจริง ถ้าทำไม่บ่อยหนักก็ไม่ได้ทำให้ลงพุงได้ทันที่ แต่อาจจะมีผลกับระบบย่อยอาหารเท่านั้น
และมันจะเป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรทำ เพราะส่งผลกระทบกับร่างกายเรา ฉะนั้น เมื่อรับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆควรพักให้ระบบร่างกายเราย่อยก่อน ให้เป็นไปตามกลไกกระบวนการทำงาน

สิ่งต้องห้ามไม่ทำหลังจากรับประทานอาหาร
1. ห้ามอาบน้ำทันที ควรพักก่อน 10-20 นาที และถ้ามีความจำเป็นควรอาบน้ำในอุณหภูมิปกติ ห้ามอาบน้ำร้อน เนื่องจากน้ำร้อน การอาบน้ำร้อนทันทีหลังทานอาหาร
เลือดอาจจะไปเลี้ยงที่ผิวหนัง มากกว่าจะลงไปช่วยให้ระบบย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร หรือลำไส้ให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงอาจเกิดปัญหาอาหารไม่ย่อย ท้องอืดท้องเฟ้อได้ อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าการอาบน้ำร้อนจะทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงที่ผิวหนังมากขึ้นก็จริง
แต่จะไม่ได้มากจนทำให้ระบบย่อยอาหารมีปัญหา
2. ทำกิจกรรมที่ใช้แรง เช่นล้างจาน ออกกำลังกาย เพราะจำทำให้จุกเสือด ท้องอืด ท้องเฝ้อได้ และเมื่อออกกำลังกายต้องใช้พลังงาน และระบบย่อยก็ทำงาน การทำงานพร้อมกันทั้งหมด ทำให้ประสิทธิภาพทั้งหมดไม่ดีแน่ๆ
3. ดื่มน้ำอัดลม และรับประทานอาหารที่มีแก๊สเยอะๆ ควรหลีกเลี่ยงมากๆ ถ้าไม่อยากท้องอืดและเติมลมในกระเพราะอาหาร หากใครที่มีการหลั่งกรดไม่ปกติก็จะทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้
4.นอนหลับ จะส่งผลให้ท้องอืด และแน่นท้องมากที่สุด หลังการกินอาหารแล้วนอนทันทีจะทำให้เกิดลมในท้อง ลมตีกลับ ทำให้ลมดัน อาจเกิดโรคกรดไหลย้อนเป็นผลเสีย
5.อย่าสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ไม่ว่าตอนไหนก็ไม่ดีอยู่แล้ว แต่เมื่อสูบหลังรับประทานอาหารมีผลเสียมากกว่าปกติ เนื่องจากการสูบบุหรี่ 1 มวนเทียบกับการสูบในเวลาปกติมากกว่าหลายมวน เพิ่มโอกาสการเกิดมะเร็งมากขึ้น แถมเอาควันเอาลมเข้าปอด ลมหรือควันที่เป็นพิษ
6. อารมณ์เครียดหรือโกรธ หลังรับประทานอาหารเสร็จควรทำจิตใจให้เบิกบาน การโกรธหรือเครียด ส่งผลต่อกระเพราะโดยตรง อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงคืออาเจียน อ้วก หรือเป็นสาเหตุให้เกิดโรคกระเพราะได้เร็วขึ้นกว่าปกติ