อยากกินแต่ไม่อยากอ้วน ทำอย่างไร
อยากกินแต่ไม่อยากอ้วน ทำอย่างไร
เป็นคำถามที่ดีคำถามหนึ่งนะครับ เพราะ เพื่อนผู้หญิงข้างๆผม บ่นกันเป็นประจำ
แต่การกินเป็นปัจจัยที่อยู่กับเราตลอดเวลา คนส่วนมากต้องกิน แต่ถ้าเรารู้จักกิน
เพียงพอและพอควร ความอ้วนก็จะไม่มา แต่ก็ขึ้นกับร่างกายของคนๆนั้น ว่าเป็น
คนธาตุหนัก หรือเบา หรือว่า กินนิดหน่อยก็อ้วน ร่างกายสามารถเผาผลาญได้แค่ไหน
ฉะนั้นผมขอบอกว่า ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ ปัญหาเรื่องความอ้วนก็จะไม่ตามมาครับ
นอกจากแข็งแรงและยังมีรูปร่างสวย จะกินเท่าไรก็ไม่ใช่ปัญหาครับ
ก่อนเรียนพลศึกษาทำไมต้องให้วอร์มก่อน ไม่สามารถเล่นกีฬาก่อนได้เลยเหรอค่ะ 
T25 ออกกำลังกายวันละ 25 นาที เป็นเวลา 50 วัน ทำให้ฟิตได้ขนาดใหนมาดูกัน 