คุณค่าทางอาหารของมะรุม มีอะไรบ้าง  สร้างคำถาม

 2,483 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 03/10/2011

คุณค่าทางอาหารของมะรุม มีอะไรบ้าง


ใบมะรุมมีโปรตีนสูงกว่านมสด 2 เท่า

มะรุมมีธาตุอาหารปริมาณสูงเป็นพิเศษที่ช่วยป้องกันโรค นั่นคือ

วิตามินเอ บำรุงสายตามีมากกว่าแครอต 3 เท่า
วิตามินซี ช่วยป้องกันหวัด 7 เท่าของส้ม
แคลเซียม บำรุงกระดูกเกิน 3 เท่าของนมสด
โพแทสเซียม บำรุงสมองและระบบประสาท 3 เท่าของกล้วย
ใยอาหารและพลังงาน ไม่สูงมากเหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
น้ำมันสกัดจากเมล็ดมะรุม มีองค์ประกอบคล้ายน้ำมันมะกอกดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :คุณค่าทางอาหารของมะรุม มีอะไรบ้าง

 2,483 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 03/10/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  R1 การลดการใช้คืออะไร ถามเมื่อ (2011-08-19)   3,161 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 36 วินาที!!)

  มุมคิดบวก เพิ่มพลังบวกเพื่อชีวิตที่ดี ถามเมื่อ (2019-12-25)   1,988 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 55 วินาที!!)

  ต้นกำเนิดของลุกชิ้นปลา ถามเมื่อ (2011-07-03)   3,033 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  ข่าวพระเกษมท้าสรยุทธออกทีวี ถามเมื่อ (2011-09-26)   2,705 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  ผลงานอาเซียน มีอะไรบ้าง ถามเมื่อ (2011-09-12)   2,884 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  มหาศักราชที่๑ ตรงกับพุทธศักราชที่เท่าไร ถามเมื่อ (2012-07-22)   2,472 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  การตั้งครรภ์นอกมดลูกคืออะไร ถามเมื่อ (2011-09-13)   2,796 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  เศรษฐกิจพอเพียงหมายถึง ถามเมื่อ (2011-09-21)   3,517 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  เพราะเหตุใดฟองน้ำจึงลอยที่ผิวน้ำไ้ด้ ถามเมื่อ (2012-01-09)   2,866 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  อยากดัดฟันมากค่ะแต่มีปัญหาเรื่องฟันหลอ1ซี่เป็นฟันกระต่ายแล้วฟันก็เหยินด้วยใส่ฟันปลอมอยู่จะดัดฟันได้มั้ยค่ะ ถามเมื่อ (2012-04-22)   2,571 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com