คุณค่าทางอาหารของมะรุม มีอะไรบ้าง  สร้างคำถาม

 2,413 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 03/10/2011

คุณค่าทางอาหารของมะรุม มีอะไรบ้าง


ใบมะรุมมีโปรตีนสูงกว่านมสด 2 เท่า

มะรุมมีธาตุอาหารปริมาณสูงเป็นพิเศษที่ช่วยป้องกันโรค นั่นคือ

วิตามินเอ บำรุงสายตามีมากกว่าแครอต 3 เท่า
วิตามินซี ช่วยป้องกันหวัด 7 เท่าของส้ม
แคลเซียม บำรุงกระดูกเกิน 3 เท่าของนมสด
โพแทสเซียม บำรุงสมองและระบบประสาท 3 เท่าของกล้วย
ใยอาหารและพลังงาน ไม่สูงมากเหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
น้ำมันสกัดจากเมล็ดมะรุม มีองค์ประกอบคล้ายน้ำมันมะกอกดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :คุณค่าทางอาหารของมะรุม มีอะไรบ้าง

 2,413 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 03/10/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  driver ลงใหม่ แล้วมีปัญหาใช้ของเก่าดีกว่า ถามเมื่อ (2011-07-31)   2,245 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 36 วินาที!!)

  เก๋ ขวัญชนก เจริญพะกุไพศาล ถามเมื่อ (2011-10-05)   4,588 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 48 วินาที!!)

  กระเพาะปลาทำมาจากอะไร ถามเมื่อ (2011-10-05)   2,536 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  มีกลอนเเปดเรื่องเศรษฐกิจพอเพียงมั้ยคะ ถามเมื่อ (2014-08-26)   2,292 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  หนีทหารมา5ปีแล้วขาหักศาลจะลงโทษอย่างไร ถามเมื่อ (2012-09-15)   2,901 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  ใช้ AMD K6II 350 ขึ้นไปลง Windows95 แล้วเกิด Error แต่ลง Windows98 ได้ ถามเมื่อ (2011-07-23)   2,333 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  เเนวทางการอนุรักษ์นาฏศิลป์ไทย ถามเมื่อ (2012-01-08)   2,536 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  ไวน์อะไรแพงที่สุดในโลก ถามเมื่อ (2011-07-23)   2,583 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  เส้นศูนย์สูตรลากผ่านทวีปใดบ้าง ถามเมื่อ (2016-08-05)   7,454 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 5 นาที)

  ตากุ้งยิง สาเหตุของตากุ้งยิง ถามเมื่อ (2011-09-12)   2,140 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 6 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com