วิธีทําให้สูง  สร้างคำถาม

 2,318 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 22/09/2011

วิธีทําให้สูง

1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร)

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :วิธีทําให้สูง

 2,318 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 22/09/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  ประวัตินาฏศิลป์ประเทศมาเลเซีย ถามเมื่อ (2012-11-06)   42,286 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 25 วินาที!!)

  อันยองฮาชิมนิก๊ะ ภาษาเกาหลี มีความหมายว่าอะไร ถามเมื่อ (2014-12-04)   2,771 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 51 วินาที!!)

  แนวทางสำคัญของพรรคคอมมิวนิสต์ คือ ถามเมื่อ (2011-08-06)   2,322 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  อยากรู้ว่านำหมักป้าเช็งรักษาโรคมชักได้ไหมขอทราบจากผู้มีประสพการคะ่ขอบคุณคะ่ ถามเมื่อ (2012-04-22)   2,838 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  วิธีรักษาอาการง่วงนอนบ่อย ถามเมื่อ (2011-09-06)   3,189 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  ดูthai fight 2011บัวขาวกับนักชกบราซิล ถามเมื่อ (2011-08-09)   2,645 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  แนะนำตัวอย่างซีรีย์จีนสำหรับสาววัย 30 เรื่อง Find yourself เริ่มฟินกระจาย ถามเมื่อ (2020-01-30)   1,657 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  ป่าดอนนอนทน ซุกซนวารี ถามเมื่อ (2012-02-24)   2,512 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  วิธีทํามะยมดอง ถามเมื่อ (2014-04-28)   11,713 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  รถที่แพงที่สุดในโลก 2011 ถามเมื่อ (2011-09-22)   2,325 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com