วิธีทําให้สูง  สร้างคำถาม

 2,581 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 22/09/2011

วิธีทําให้สูง

1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร)

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :วิธีทําให้สูง

 2,581 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 22/09/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  วรานนท์ แปลว่าอะไรครับ ถามเมื่อ (2014-05-08)   2,626 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 วินาที!!)

  ลูกชายยิ่งลักษณ์ ชินวัตร อายุเท่าไหร่แล้วคะ จะจีบได้ยังคะ ถามเมื่อ (2011-07-05)   2,368 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  วิธีการเล่นสนุกเกอร์ วิธีการเล่นสนุกเกอร์และเทคนิคต่างด้วยครับ ถามเมื่อ (2015-08-23)   22,694 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  การพูดสุนทรพจน์ เคล็บลับการพูดสุนทรพจน์ ถามเมื่อ (2011-09-08)   3,194 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  สัญญาจำนำ หมายถึงอะไร ถามเมื่อ (2011-10-04)   2,876 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 5 นาที)

  บ ก หมายถึงอะไร ถามเมื่อ (2012-11-21)   2,722 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 5 นาที)

  โรงจำนำขอนแก่นปิดกี่โมง ถามเมื่อ (2014-05-08)   2,600 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 6 นาที)

  อยากเลี้ยงน้องหมา จะเลี้ยงน้องหมาพันธุ์อะไรดี ถามเมื่อ (2011-08-13)   2,820 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 8 นาที)

  สสส คือ ถามเมื่อ (2011-09-23)   3,153 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 8 นาที)

  ระเบียบตำรวจไม่เกี่ยวกับคดี ถามเมื่อ (2012-05-18)   4,131 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 8 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com