วิธีทําให้สูง  สร้างคำถาม

 2,455 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 22/09/2011

วิธีทําให้สูง

1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร)

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :วิธีทําให้สูง

 2,455 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 22/09/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  วิธีจัดช่อดอกไม้เฟอร์เรโร่ รอชเชอร์ ถามเมื่อ (2011-09-01)   4,600 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 วินาที!!)

  วิธีใช้ Internet Tweak 4 ถามเมื่อ (2012-03-29)   2,520 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 6 วินาที!!)

  การเข้าร่วมโครงการรับจำนำข้าวนาปี 2554 2555 ถามเมื่อ (2011-11-18)   2,967 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 8 วินาที!!)

  ถ้าเราอยากบอรักใคสักคนที่เขาไม่ได้ชอบเราและเราก็ไม่กล้าจะทำยังไงดีค่ะ ถามเมื่อ (2012-06-23)   2,247 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 10 วินาที!!)

  ประวัติวันสงกรานต์ ถามเมื่อ (2013-05-25)   3,220 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 19 วินาที!!)

  สมชาย กล้ากลางดอน ถามเมื่อ (2011-09-26)   2,519 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 19 วินาที!!)

  รักยาวให้บั่นรักสั้นให้ต่อ ถามเมื่อ (2016-02-16)   2,307 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 44 วินาที!!)

  fx มีกี่คนมีใครบ้าง ถามเมื่อ (2014-04-04)   2,812 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  ซื้อคอมยังไง ไม่ให้โดนโกง ถามเมื่อ (2011-07-31)   2,559 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  ส้มมีประโชน์อย่างไร ถามเมื่อ (2011-09-01)   3,410 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com