วิธีทําให้สูง  สร้างคำถาม

 2,537 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 22/09/2011

วิธีทําให้สูง

1. กระโดดเชือก 600 ครั้ง หรือ ออกกำลังที่มีการยืดใช้เวลาประมาณ 30 นาที (เช้า - เย็น)

2. ดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหาร (เช้า - หลังอาหาร)

3. นอนเวลาประมาณ 3 ทุ่มขึ้นไป แต่ห้ามนอนหลังเที่ยงคืนและนอนให้เพียงพอ

4. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น) สารอาหารให้ครบ 5 หมู่

5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอลฮอล์ และ น้ำอัดลม งดสูบบุรี่


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :วิธีทําให้สูง

 2,537 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 22/09/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  ผมฟูทำไงดี ถามเมื่อ (2011-07-01)   3,278 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 58 วินาที!!)

  ข้อบ่งบอกใช้ยา สรรพคุณยา ข้อปฏิบัติ ของฉลากยา ถามเมื่อ (2011-12-05)   2,384 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  เบอร์โทรศัพท์นี่0932140966ชื่อคนลงทะเบียน ถามเมื่อ (2022-05-17)   1,154 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 6 นาที)

  เป็นผื่นแพ้คันตามตัว เป็นประจำเลยทำไงจึงจะหาย ถามเมื่อ (2011-08-29)   2,658 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 6 นาที)

  หลักเกณฑ์การคืนเงินสำหรับรถยนต์คันแรกของรัฐบาล ถามเมื่อ (2011-09-14)   2,919 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 9 นาที)

  อาการ ผื่นแพ้ คืออะไร ถามเมื่อ (2011-08-11)   2,552 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 13 นาที)

  ใครคือผู้ออกเเบบวงจรตรรกะ ถามเมื่อ (2011-12-08)   2,774 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 16 นาที)

  วุฒิศักดิ์คลีนิก มีสาขาไหนบ้าง ถามเมื่อ (2011-09-01)   15,905 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 17 นาที)

  ทำไมนำถึงขุ่นและมีสีดำ ถามเมื่อ (2014-08-26)   2,777 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 18 นาที)

  ใครดูโปรไฟล์ของเราบ้างในเฟสบุ๊ค ดูว่าใครดูโปรไฟล์ของเราบ้าง ได้มั้ยคะ ถามเมื่อ (2011-08-08)   2,367 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 18 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com