คนเราต้องการนอนวันละเท่าใด
ความต้องการการนอนไม่เท่ากันในแต่ละคนขึ้นกับอายุ
ทารกต้องการนอนวันละ 16 ชั่วโมง
วัยรุ่นต้องการวันละ 9 ชั่วโมง
ผู้ใหญ่ต้องการวันละ 7-8 ชั่วโมง
แต่คนบางคนก็อาจจะต้องการนอนน้อยเหลือเพียงวันละ 5 ชั่วโมง
หากนอนไม่พอร่างกายต้องการการนอนเพิ่มในวันรุ่งขึ้น