ความปลอดภัยการเล่นกรีฑา 10 ข้อ

คุ้นๆ เหมือนเคยตอบนะคำถามนี้
แต่หามายังไม่ครบ 10 ข้อเลยครับ
แบบเป็นทางการตามตำราหาดูแล้วไม่ ค่อยมีข้อมูล
เอาตามความคิดผมละกันนะ
1. แต่กายให้เหมาะสม มีรองเท้าชุดป้องกันต่างๆ (แล้วแต่ประเภท)
2. ตรวจสอบอุปกรณ์ให้อยู่ในสภาพพร้อม (ถ้ามี)
3. อบอุ่นร่างกาย
4. มีผู้ฝึกสอน
5. ถ้ามีอุปกรณ์ที่เป็นอันตรายเช่น แหลน ควรระวัง
.. คิดต่อไม่ออก