อาหารลดความอ้วน มีอาหารที่ช่วยลดความอ้วนได้มั้ยคะ  สร้างคำถาม

 2,355 view  หมวดหมู่ : สุขภาพ  วันที่สร้าง : 28/06/2011

อาหารลดความอ้วน มีอาหารที่ช่วยลดความอ้วนได้มั้ยคะ

โดย ผู้จัดการออนไลน์ 4 พฤศจิกายน 2551 07:06 น.

หมอเตือนอย่าหลงเชื่อดื่มกาแฟแล้ว “ผอม” ชี้ ดื่มมากเกิดไป เจอปัญหาหัวใจเต้นผิดจังหวะ ด้านนักโภชนาการระบุดื่ม
มากระวังอันตรายจากกาเฟอีน หรือส่วนผสมอื่นที่เป็นยาลดน้ำหนัก ส่งผลระยะยาวต่อร่างกาย ยันไม่มีอาหารใดลด
น้ำหนักได้ถาวร

ศ.นพ.สุรัตน์ โคมินทร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนวิทยาคลินิกและโรคเบาหวาน อดีตหัวหน้าหน่วยโภชนวิทยาและ
ชีวเคมีทางการแพทย์ กล่าวว่า ขณะนี้มีการโฆษณาชวนเชื่อ ทำให้ประชาชนผิดว่า การดื่มกาแฟแล้วจะทำให้รูปร่าง
ผอมเพรียว ซึ่งต้องบอกว่าไม่เป็นความจริงทั้งหมด แม้ว่ากาแฟจะมีส่วนต่อระบบการเผาผลาญของร่างกาย แต่หากดื่ม
เป็นปริมาณมาก โดยหวังว่าจะให้ร่างกายผอม หุ่นดีนั้นอาจเกิดอันตรายกับร่างกายได้ แทนที่จะผอม เพราะกาเฟอีนจะ
ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายทำงานดีขึ้น แต่หากทานมากไปจะทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ

“นอกจากนี้ หากดื่มกาแฟก็อาจอ้วนได้เช่นกัน เพราะหากส่วนผสมของกาแฟนั้นมีครีมเทียม น้ำตาลผสมอยู่มากก็จะมี
พลังงานหลายกิโลแคลอรี ดังนั้น ทำให้อ้วน จะผอมได้อย่างไร ก็ ถ้าอยากดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาลและครีม ก็ถือว่าพอ
มีประโยชน์ในการช่วยเผาผลาญบ้าง แต่ก็ไม่ควรดื่มหลายๆ แก้วต่อวัน”ศ.นพ.สุรัตน์ กล่าว

ด้าน นพ.ฆนัท ครุธกูล ผู้จัดการศูนย์หหัวใจหลอดเลือดและเมตาบอลิก คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า จากข้อมูลพบว่า กาแฟมีส่วนช่วยให้ระบบเมตาบอลิซึม ซึ่งเป็นการเผาผลาญของร่างกาย
ทำงานได้ดีขึ้นในระดับสัตว์ทดลองและมนุษย์ด้วย แต่ก็ไม่ได้กระตุ้นให้ระบบการเผาผลาญของร่างกายดีจนทำให้
ร่างกายผอมเพรียว แถมหากดื่มมากเกินไปอาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันโลหิตสูงและระดับไขมันในกระแส
เลือดมากกว่าปกติ เหตุเพราะส่วนผสมในการดื่มกาแฟด้วย

นายสง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการระดับ 9 กรมอนามัย กล่าวว่า เป็นไปไม่ได้ที่กาแฟจะทำให้ลดน้ำหนักได้ เพราะไม่มี
ข้อมูลวิทยาศาสตร์ยืนยันเช่นนั้น ทั้งนี้ ถ้าหากกินกาแฟสูตรใดสูตรหนึ่งแล้วสามารถลดน้ำหนักได้จริงคคงเป็นการเติม
สารอะไรบางอย่างทำให้มีผลต่อร่างกาย ซึ่งอาจเป็นยาลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นเรื่องอันตรายมาก

“ทุกวันนี้ยังไม่มีอาหารเสริมใด รวมถึงกาแฟที่เป็นการลดน้ำหนักได้อย่างถาวรและยั่งยืน เท่ากับการควบคุมอาหาร
และการออกกำลังกาย ทั้งนี้ อาหารเสริมจะทำให้ลดน้ำหนักได้เฉพาะช่วงที่ทานหรือดื่มอาหารเสริมเหล่านั้นอยู่ แต่
หลังจากเลิกแล้วก็จะเกิดโยโย่เอฟเฟกต์ ทำให้น้ำหนักกลับมาอ้วนเหมือนเดิม ทั้งนี้ ความเชื่อกันว่า ดื่มกาแฟกับแซน
ด์วิชแล้วจะทำให้น้ำหนักลดลงนั้น น้ำหนักลดลงแน่แต่ลดจากการอดอาหารอื่นๆ ทานแต่กาแฟมันก็ย่อมลด แต่
ไมได้ลดจากกาแฟโดยตรง จึงขอให้ประชาชนอย่าหลงกับการโหมโฆษณาที่ทำให้เกิดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทาน
กาแฟ” นายสง่า กล่าว


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :อาหารลดความอ้วน มีอาหารที่ช่วยลดความอ้วนได้มั้ยคะ

 2,355 view  หมวดหมู่ : สุขภาพ  วันที่สร้าง : 28/06/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  ฉันมีกระเพาะปัสสาวะที่เล็กที่สุดในโลกเพราะเข้าห้องน้ำตลอดเวลา เป็นเรื่องปกติหรือไม่หรือควรจัดการอย่างไรดี ถามเมื่อ (2011-07-24)   1,892 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 7 นาที)

  คนสุขภาพจิตดีเป็นอย่างไร อย่างไรคือคนปกติ ถามเมื่อ (2011-08-03)   2,200 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 10 นาที)

  หยุดกินยาคุมแล้วตั้งแต่ปลายเืดือนกรกฎาคม พอวันที่ 4 8 ส ค ประจำเดือนก็มา หลังจากนั้นวันที่ 20 กว่ารู้สึกเจ็บบริเวณเต้านม ไม่ทราบว่าสาเหตุคืออะไรค่ะ ถามเมื่อ (2011-08-24)   2,529 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 15 นาที)

  ทำไมเมื่อถูกเล้าโลมแล้วส่วนนั้นยังคงแห้งอยู่ ถามเมื่อ (2011-07-24)   2,017 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 53 นาที)

  ฉันควรรู้สึกว่าลูกดิ้นบ่อยแค่ไหน ถามเมื่อ (2014-10-26)   1,949 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 72 นาที)

  เส้นเลือดขอด นูนขึ้นบริเวณขาพับ แก้ไขอย่างไรคะ ไม่สวยเลย ถามเมื่อ (2014-06-27)   2,319 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 85 นาที)

  อะไรเป็นส่วนที่อันตรายที่สุดในร่างกาย ถามเมื่อ (2020-02-19)   1,929 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 94 นาที)

  ไม่เคยเป็นสิวสมัยวัยรุ่น ปัจจุบันอายุมากกว่า 20 ปี ทำไมจึงเกิดสิว ถามเมื่อ (2011-07-24)   2,154 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 94 นาที)

  สาเหตุของโรคตาแดง ถามเมื่อ (2011-10-11)   2,678 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 96 นาที)

  แสงแดดช่วยในการรักษาสิวหรือไม่ ถามเมื่อ (2011-07-24)   2,301 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 96 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com