วิธีการดูแลระบบประสาท ขอวิธี วิธีการดูแลระบบประสาท ด้วยค่ะ
วิธีการดูแลระบบประสาท ขอวิธี วิธีการดูแลระบบประสาท ด้วยค่ะ
ระบบประสาทจะดี ต้องดูแลสมองครับ
สมองประกอบด้วยไขมันและน้ำจำนวนมาก
1. รับประทานอาหารที่มีไขมันดี เยอะๆ
2. ดื่มน้ำมากๆ
3. ฝึกสมาธิเยอะๆ เพื่อช่วยความจำครับ
4. ออกซิเจนช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น
หายใจลึกๆยาวๆช่วยให้สองรับ ออกซิเจนได้มากขึ้น
5. ไม่เครียดนะคร้าบบบบ