Fruits for Health เรื่องของ กีวี Kiwi

วันนี้แอดเอาผลไม้เพื่อสุขภาพมาฝาก สำหรับวันนี้เป็นเรื่องของ น้องกีวี เพื่อนๆคงรู้ใช่ไมคับ กีวีเป็นผลไม้ที่มีรูปร่าง ถ้ามองผิวเผินอาจมีสีคล้ายละมุด รสชาติคนละเรื่องกันเลย รสชาติก็คงแตกต่างกันมากพอควร ละมุดจะหวาน ส่วนกีวี คนละเรื่องเลย จะมีรสเปรี้ยวอมหวาน ฉะนั้น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจะให้วิตามินซีพอควรนะครับ
เราอาจดูผลกีวี อาจไม่น่ารับประทานแต่เนื้อในสีเขียวใสชุ่มน้ำ รสหวานอมเปรี้ยว ให้วิตามินซีกับวิตามินอีในปริมาณสูง โดยกีวี วิตามินซีสูงกว่าส้มเป็นสองเท่า และยังมีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียมมาก มีเส้นใหญ่อาหารสูง แคลอรี่ต่ำ ปราศจากคอเลสเตอรอล

สรรพคุณของกีวี
1.ให้วิตามินซี วิตามินอีมาก สำหรับคนที่ต้องการวิตามินจำพวกนี้
2. ลดความดันโลหิต
3. ลดความเครียด ความอ่อนเพลีย
4. ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น
5. สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก กีวีถือว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยได้มากเพราะคอเลสเตอรอลไม่มี