วิธีการทำท่าสะพานโค้ง  สร้างคำถาม

 5,199 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 01/10/2011

วิธีการทำท่าสะพานโค้ง


การทรงตัวท่าสะพานโค้ง
วิธีปฏิบัติ
สะพานโค้งมีเพื่อนช่วย
1. เพื่อนที่จะช่วยมี 2 คน ยืนหันหน้าเข้าหากันจับมือประสานกันคนหนึ่งจับมือขวา
อีกคนหนึ่งจับ มือซ้าย
2 .คนที่จะทา ขึ้นมายืนหันหลังให้คนช่วยเหลือข้างที่จับมือประสานให้แขนผู้ช่วย
เหลือรองระดับเอวของคนทา
3. คนที่ทา ยืนแยกเท้าเล็กน้อยมือทั้งสองข้างชูขึ้นด้านบนเหยียดแขนให้ตรง
4. เอนตัวไปด้านหลังลงไปวางมือที่พื้นให้ห่าง 1 ช่วงไหล่พร้อมกับสายตามองที่พื้น
ระหว่างมือทั้งสองข้าง จัดระเบียบร่างกายให้แขนทั้งสองข้างเหยียดตรงขา ลา ตัวจัด
ให้โค้งให้ได้ส่วนสวยงามถ้าโค้งได้ดีแสดงถึงความอ่อนตัวมาก
5. เวลายกตัวขึ้นให้คนช่วยเหลือใช้มือข้างที่ไม่ได้จับมือประสานรองที่ต้นคอแล้วช่วย
พยุงยกเพื่อนขึ้นมาอยู่ในท่ายืนชูมือขึ้นด้านบนเหมือนเดิม
แบบฝึกท่าสะพานโค้งลงเอง
สร้างความเชื่อมั่นและการตัดสินใจ
1.ยืนแยกเท้า
2. ชูมือเหยียดให้ตรง
3. เอนตัว ตามองตามมือ
4. วางมือตั้งแขน ขาทรงตัว

ภาพประกอบตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยค่ะ
ที่มาจาก:
การทรงตัวท่าสะพานโค้ง


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :วิธีการทำท่าสะพานโค้ง

 5,199 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 01/10/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  เช็คความเร็วเน็ต ทำอย่างไรค่ะ ถามเมื่อ (2013-04-29)   2,120 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 32 วินาที!!)

  ข่าวภาษาอังกฤษร้อมแปลภาษาไทย ถามเมื่อ (2012-02-13)   1,767 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 33 วินาที!!)

  เปลี่ยนส้อยข้อมือ 1บาทเป็นสร้อยคอ 1บาท ค่ากำเหน็จเท่าไร ถามเมื่อ (2014-08-29)   2,380 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 34 วินาที!!)

  เบียร์ลีโอกระป๋อง ถามเมื่อ (2012-11-30)   2,349 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 34 วินาที!!)

  องคืประกอบแผนที่ในข้อใด ทำให้ทราบว่าตำแหน่งที่ตั้งของเกาะภูเก็ตอยู่ในตำแหน่งละติจูดและลองติจุดใด ถามเมื่อ (2016-08-04)   763 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 47 วินาที!!)

  โรงรับจำนำของรัฐ รับจำนำปืนไหมคะ ถามเมื่อ (2012-09-14)   5,646 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 49 วินาที!!)

  การใช้คำว่า ดำเนินการกับดำเนินงาน ใช้ต่างกันอย่างไร ถามเมื่อ (2011-08-16)   15,799 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 52 วินาที!!)

  ยาSAMBEE รักษาโรคอะไร ถามเมื่อ (2014-09-26)   41,475 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  จินตลีลา คือ อะไร ถามเมื่อ (2014-11-19)   21,707 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  กลอนมะยงชิด ถามเมื่อ (2012-02-21)   2,740 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com