การนอนวิปัสสนากรรมฐาน  สร้างคำถาม

 1,503 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 11/08/2011

เวลานอน

เวลานอนค่อย ๆ เอนตัวนอนพร้อมกับกำหนดตามไปว่า “นอนหนอ ๆ ๆ ๆ” จนกว่าจะนอนเรียบร้อย ขณะนั้นให้เอาสติจับ อยู่กับอาการเคลื่อนไหวของร่างกาย เมื่อนอนเรียบร้อยแล้วให้เอาสติมาจับที่ท้อง แล้วกำหนดว่า “พอง หนอ” “ยุบ หนอ” ต่อไปเรื่อย ๆ ให้คอยสังเกตให้ดีว่า จะหลับไปตอนพอง หรือตอนยุบ

อิริยาบถต่าง ๆ การเดินไปในที่ต่าง ๆ การเข้าห้องน้ำ การเข้าห้องส้วม การรับประทานอาหาร และการกระทำกิจการงานทั้งปวง ผู้ปฏิบัติต้องมีสติกำหนดอยู่ทุกขณะในอาการเหล่านี้ ตามความเป็นจริง คือ มีสติ สัมปชัญญะ เป็นปัจจุบัน อยู่ตลอดเวลา



ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :การนอนวิปัสสนากรรมฐาน

 1,503 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 11/08/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  วิธีการอบกัญชา ถามเมื่อ (2013-01-24)   15,832 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 15 วินาที!!)

  ไม้พะยูง ควรปลูกช่วงไหน ถามเมื่อ (2011-09-21)   1,367 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 26 วินาที!!)

  พูดแล้วไม่คืนคำ ถามเมื่อ (2014-06-21)   1,550 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 53 วินาที!!)

  สูตรมะก่องถี่ ถามเมื่อ (2011-11-26)   16,100 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  ช่วยหาบทละคร นิทาน เป็นภาษาอังกฤษ ที่พอจะไปแสดงละครให้หน่อยจิ ถามเมื่อ (2011-08-18)   10,677 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  ช่วยหาข่าวภาษาอังกฤษพร้อมคำแปล ถามเมื่อ (2012-03-25)   4,316 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  ทำไมต้องทำน้ำหมักชีวภาพ ถามเมื่อ (2011-08-02)   1,403 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  อยากทราบประวัติ กาญจนี วัลยะเสวี ถามเมื่อ (2011-09-07)   3,293 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  ไปรษณีย์ปิดทําการกี่โมง ถามเมื่อ (2014-11-28)   3,710 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  ปลาอะไรที่ใหญ่ที่สุดในโลก ถามเมื่อ (2011-09-21)   1,498 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 8 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com