การนอนวิปัสสนากรรมฐาน  สร้างคำถาม

 1,467 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 11/08/2011

เวลานอน

เวลานอนค่อย ๆ เอนตัวนอนพร้อมกับกำหนดตามไปว่า “นอนหนอ ๆ ๆ ๆ” จนกว่าจะนอนเรียบร้อย ขณะนั้นให้เอาสติจับ อยู่กับอาการเคลื่อนไหวของร่างกาย เมื่อนอนเรียบร้อยแล้วให้เอาสติมาจับที่ท้อง แล้วกำหนดว่า “พอง หนอ” “ยุบ หนอ” ต่อไปเรื่อย ๆ ให้คอยสังเกตให้ดีว่า จะหลับไปตอนพอง หรือตอนยุบ

อิริยาบถต่าง ๆ การเดินไปในที่ต่าง ๆ การเข้าห้องน้ำ การเข้าห้องส้วม การรับประทานอาหาร และการกระทำกิจการงานทั้งปวง ผู้ปฏิบัติต้องมีสติกำหนดอยู่ทุกขณะในอาการเหล่านี้ ตามความเป็นจริง คือ มีสติ สัมปชัญญะ เป็นปัจจุบัน อยู่ตลอดเวลา



ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :การนอนวิปัสสนากรรมฐาน

 1,467 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 11/08/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  ประเทศไทยมีกี่ตำบล ถามเมื่อ (2011-12-02)   1,344 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 47 วินาที!!)

  1 เหรียญเท่ากับกี่บาท ถามเมื่อ (2011-08-19)   1,677 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  ปรับฐานเงินเดือน 15 000 บาท ตุลาคมจริงหรือ ถามเมื่อ (2011-08-02)   1,259 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  TCP คืออะไร ถามเมื่อ (2011-10-05)   1,563 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  จะเขียนคำนำโครงงานอักษรย่อยังไงคะ ถามเมื่อ (2014-08-26)   1,520 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  roommate มันมีความหมายอย่างไรคับ อยากรู้มากเลยคับ เพื่อนเขาหาว่าเป็นเพื่อนที่อยู่ห้องห้องนอนเดียวกันใช่เปล่าคับ ถามเมื่อ (2011-08-14)   1,228 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  วิศวกรรมไฟฟ้าหากเลือกเรียนสาขาหนึ่งของวิศวกรรมไฟฟ้า แล้วจะไปทำงานข้ามสาขาได้หรือไม่ แต่ละสาขามีความใกล้เคียงกันมากเพียงใด ถามเมื่อ (2011-07-30)   1,249 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  ทำไมต้องทำน้ำหมักชีวภาพ ถามเมื่อ (2011-08-02)   1,372 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  ใบ้ห ถามเมื่อ (2012-08-23)   1,512 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 5 นาที)

  การเสียดินแดนของไทย ไทยเสียดินแดนกี่ครั้งในสมัยกรุงรัตนโกสินทร์ ถามเมื่อ (2011-09-08)   1,646 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 6 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com