การบำรุงระบบประสาทรเามีแนวทางอย่า่งไร  สร้างคำถาม

 1,462 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 19/06/2012

การบำรุงรักษาระบบประสาท
แนวทางการบำรุงรักษาประสาท มีดังนี้

1. ระวังไม่ให้เกิดการกระทบกระเทือนบริเวณศีรษะ เพราะว่าหากสมองส่วนซีรีบรัมได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงอาจทำให้ความจำเสื่อม หรือไม่สามารถจำสิ่งที่พบเห็นใหม่ ๆ ได้ และหากบริเวณที่ได้รับความกระทบกระเทือนเป็นบริเวณที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย อาจทำให้ส่วนนั้นเป็นอัมพาตได้
2. ระมัดระวังป้องกันไม่ให้เกิดโรคทางสมอง โดยใช้วิธีการต่าง ๆ เช่น ฉีดวัคซีนป้องกันโรคสมองอักเสบในเด็กตามระยะเวลาที่แพทย์กำหนด หรือรีบให้แพทย์ตรวจสอบเมื่อเกิดความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับสมอง
3. หลีกเลี่ยงยาชนิดต่าง ๆ ที่มีผลต่อสมอง รวมทั้งยาเสพติดและเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอล์ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ อาจทำให้เกิดเป็นโรคสมองเสื่อม (อัลไซเมอร์) ได้
4. พยายามผ่อนคลายความเครียด หากปล่อยให้ความเครียดสะสมเป็นเวลานาน จะก่อให้เกิดผลเสียทั้งต่อร่างกายและจิตใจ จึงควรหาทางผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีการต่าง ๆ เช่น การออกกำลังกาย พบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ทำตัวให้ร่าเริงแจ่มใส พักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะการนอนหลับ เพราะเป็นการพักผ่อนสมองและร่างกายที่ดี โดยขณะที่เรานอนหลับ ประสาททุกส่วนที่อยู่ในอำนาจของจิตใจจะได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ และระบบประสาทนอกอำนาจจิตใจก็จะทำงานน้อยลง
5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะอาหารที่ให้วิตามินบี 1 สูง ได้แก่อาหารพวกข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ถั่วลิสง เครื่องในสัตว์ เมล็ดทานตะวัน เป็นต้น เพราะวิตามินบี 1 จะช่วยให้ระบบประสาทแขน ขา และศีรษะทำงานปกติ ช่วยป้องกันโรคเหน็บ ชาป้องกันโรคเหน็บชา ป้องกันอาการเหนื่อยง่าย

ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :การบำรุงระบบประสาทรเามีแนวทางอย่า่งไร

 1,462 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 19/06/2012


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  อัดตราภาษีคืออะไร ถามเมื่อ (2012-06-27)   1,681 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 5 วินาที!!)

  เทคโนโลยีการสื่อสารสมัยใหม่มีอะไรบ้าง ถามเมื่อ (2014-10-27)   28,157 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 21 วินาที!!)

  การเเทงสนุกเกอร์ ถามเมื่อ (2012-02-20)   1,406 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  ระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรีว่าด้วยงานสารบรรณเป็นระเบียบที่ใช้บังคับแก่ ถามเมื่อ (2011-08-05)   1,328 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  ชื่อพายุ มรสุม ตั้งจากอะไร เช่น นกเตน หมุ่ยฟ้า มีที่มาอย่างไร ถามเมื่อ (2011-08-10)   1,422 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 5 นาที)

  ทางด่วนให้ขึ้นฟรี 3 สาย มีที่ไหนบ้าง แล้วมีระยะเวลาถึงเมื่อไร ถามเมื่อ (2011-10-26)   1,390 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 10 นาที)

  เข้าFacebook ไม่ได้มันบอกว่าใช้ไม่ได้ช่วคาวทำไง ถามเมื่อ (2012-07-09)   1,331 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 11 นาที)

  บุคคลผู้รับบุตรบุญธรรมต้องมีอายุเท่าไร ถามเมื่อ (2011-10-04)   1,447 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 11 นาที)

  หาซื้อได้ที่ไหนบุรี่ไฟฟ้า ถามเมื่อ (2012-02-20)   1,381 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 13 นาที)

  สถิติหวยที่ออกบ่อยรางวัลที่1 ถามเมื่อ (2011-09-23)   1,491 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 13 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com