ถ้าเราเป็นประจําเดือนออกกําลังกายได้ไหม
ได้ค่ะ การออกกำลังกายยังสามารถช่วยผ่อนคลายอาการปวดท้องประจำเดือนได้ด้วยนะคะ แต่อย่าเป็นกีฬาที่หักโหมจนเกินไปนะ ประเภทชกมวยไทย ยิมนาสติก เราว่าหนักไป ว่ายน้ำไม่หนักแต่ไม่แนะนำเพราะจะทำให้ร่างกายเราติดเชื้อจากในสระได้