ความดันต่ําควรรับประทานอะไรดีครับ  สร้างคำถาม

 2,852 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 18/08/2011

ความดันต่ําควรรับประทานอะไรดีครับ

ภาวะความดันต่ำที่เกิดจากภาวะขาดน้ำตาล ส่วนใหญ่เกิดจากการติดหวาน (ฟังดูแปลกแต่จริง)

ทั้งนี้เพราะการกินขนมหรือน้ำที่เป็นน้ำหวาน พลังงานที่ได้เข้าไปส่วนใหญ่จะเป็นไปในรูปของน้ำตาลเชิงเดี่ยว ที่ถูกย่อยดูดซึมได้เร็ว แต่ก็เผาผลาญได้รวดเร็วเช่นกัน เปรียบเสมือนใช้ฟางเป็นเชื้อจุดไฟ เมื่อกินน้ำตาลประเภทนี้เข้าไป ระดับน้ำตาลในเลือดจะขึ้นสูงอย่างรวดเร็ว ทำให้มีอาการสดชื่นอย่างรวดเร็ว แต่ระดับน้ำตาลที่ขึ้นสูงนี้จะอยู่ไม่นาน แล้วก็ลดระดับลงมาใกล้ปกติ

ในขณะที่ร่างกายจะตอบสนองต่อระดับน้ำตาลที่สูงขึ้นด้วยการหลั่งอินซูลินออกมา ซึ่ง Action ของอินซูลินนี้จะทำให้ระดับน้ำตาลลดต่ำลง
ปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือ อินซูลินจะต้องใช้เวลาในการสร้างและหลั่งออกมา ถ้าเรากินน้ำตาลเชิงเดี่ยวที่เผาผลาญได้เร็ว กว่าอินซูลินจะออกมา น้ำตาลพวกนี้ก็ถูกใช้ไปหมดแล้ว แต่เมื่ออินซูลินออกมาก็จะกดระดับน้ำตาลที่กลับมาสู่ระดับปกติให้ลดต่ำลงไปมากกว่าปกติ จนมีอาการหน้ามืด ความดันต่ำได้ง่าย คนพวกนี้ก็จะต้องรีบหาอะไรหวานๆ ใส่ปาก ทำให้มีนิสัยกินบ่อยหิวบ่อยด้วยเหตุนี้เอง แต่โดยรวมก็ไม่ได้รู้สึกสดชื่นอะไร กลับจะทำให้เหนือ่ยเพลียได้ง่ายขึ้นด้วย

วิธีแก้ก็คือให้หันมากินน้ำตาลเชิงซ้อนซึ่งต้องใช้เวลาในการย่อยและดูดซึมก็จะช่วยแก้ปัญหาได้มาก
น้ำตาลเชิงซ้อน Complex Sugar ได้แก่พวก Polysaccharides (โพลีแซคคาไรด์) ซึ่งพบในพืชประเภทข้าว ถั่ว ผัก ตลอดจนเซลลูโลส


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :ความดันต่ําควรรับประทานอะไรดีครับ

 2,852 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 18/08/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  บทวิเคราะห์ swot เถ้าแก่น้อยอยู่ไหนครับ ถามเมื่อ (2011-07-24)   7,509 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  สติปัฏฐาน ๔ คือ ถามเมื่อ (2011-08-11)   2,051 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  รักยาวให้บั่นรักสั้นให้ต่อ ถามเมื่อ (2016-02-16)   1,791 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 2 นาที)

  ใครเป็นรัฐมนตรีกระทรวงเกษตรและสหกรณ์คนปัจจุบัน ถามเมื่อ (2011-08-10)   1,935 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  อาคารบ้านเรือนที่ถูกสุขลักษณะ ควรเป็นอย่างไร ถามเมื่อ (2011-08-20)   2,266 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  อริยสัจ 4 ประกอบด้วยอะไรค่ะ ถามเมื่อ (2011-09-12)   2,780 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 5 นาที)

  1ลิตรเท่ากับกี่กิโลกรัม ถามเมื่อ (2023-10-20)   3,845 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 5 นาที)

  1 ลูกบาศก์เซนติเมตรเท่ากับกี่กรัม ถามเมื่อ (2020-06-16)   226,771 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 7 นาที)

  ราคาเหล้าหงษ์ทองแมคโคปัจจุบันค่ะ ถามเมื่อ (2020-01-10)   140,194 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 7 นาที)

  กำจัดขี้แมวหน้าบ้าน ถามเมื่อ (2012-08-22)   2,484 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 8 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com