ความดันปรกติ เท่าไร ความดัน สูง โรคความดัน เท่าไร มาดูกัน
ระดับความดันปรกติของคนเราคือ 120 : 80 มม.ปรอท
ระดับความดันโลหิตของเราจะมี สองค่าได้แก่
- ความดันโลหิตตัวบน (มม.ปรอท)
โดยปรกติจะมีค่า ประมาณ 120
ถ้าสูงขึ้นไปถึง 139 ถือว่าความดันโลหิตสูงเล็กน้อย
แต่ถ้าสูงเกินกว่านั้น ถือว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงนะครับ
ระดับที่ 1 ประมาณ 140-159
ระดับที่ 2 มากกว่า 160 ถือว่าอันตรายมาก
- ความดันโลหิตตัวล่าง (มม.ปรอท)
โดยปรกติจะมีค่า ประมาณ 80
ถ้าสูงขึ้นไปถึง 89 ถือว่าความดันโลหิตสูงเล็กน้อย
แต่ถ้าสูงเกินกว่านั้น ถือว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงนะครับ
ระดับที่ 1 ประมาณ 90-99
ระดับที่ 2 มากกว่า 100 ถือว่าอันตรายมาก
มีวิธีรักษาแผลเป็นจากสิวอย่างไร 
ออกกำลังกายที่ห้องที่คอนโด ที่บ้านง่ายๆ ไม่ต้องเสียเวลา 
ออกกำลังกายลดหน้าท้อง กับท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน 