อาหารบํารุงสายตา  สร้างคำถาม

 2,936 view  หมวดหมู่ : สุขภาพ  วันที่สร้าง : 25/05/2013

อาหารบํารุงสายตา

อาหารบำรุงสายตา จะมีวิตามินเอ สารอาหารที่ชื่อว่า ลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) เป็นสารอาหารสำคัญในอาหารบำรุงสายตา วิตามินเอจะได้จากอาหารจำพวก ตับไก่ ตับหมู ไข่แดง ฟักทอง ฯลฯ สำหรับสารอาหารลูทีน (Lutein) และ ซีแซนทีน(Zeaxanthin) นั้นเหมาะสำหรับคนที่ห่วงใยสุขภาพสายตาอย่างจริงจังและคนที่ทำงานโดยใช้สายตามากเช่น คนที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆในแต่ละวันหรือต้องทำงานอยู่กลางแจ้งที่มีแสงแดดจ้า คนที่ต้องขับรถกลางคืนบ่อยๆที่มักจะถูกแสงไฟรถที่วิ่งสวนมาสาดเข้าตาบ่อยๆในลักษณะเดียวกับแสงไฟแฟลชจากกล้องถ่ายรูปทำให้สายตาต้องทำงานหนักเมื่อเจอแสงสว่างในลักษณะนี้

:. ถ้าหากเราอยากสายตาดี ไม่ต้องใส่แว่น เราควรจะรับทานข้างต้นที่กล่าวมาครับ หรือต้องการข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเราสามารถดูได้ตามลิ้งค์นี้เลยครับ : http://www.student.chula.ac.th/~53373133/eyesfood.htm


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :อาหารบํารุงสายตา

 2,936 view  หมวดหมู่ : สุขภาพ  วันที่สร้าง : 25/05/2013


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  วิธีทำให้อาการคันหลังอาบน้ำหาย ถามเมื่อ (2011-07-24)   13,030 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 7 นาที)

  ถ้าวันหนึ่งพี่เห็นคนที่พี่แอบชอบเดินไปกับผู้หญิง พี่จะทำไงอ้ะค้ะ ถามเมื่อ (2017-11-01)   1,914 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 25 นาที)

  น้ำหมักรักษาไมเกรน ถามเมื่อ (2012-05-21)   2,909 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 41 นาที)

  อาการโรคเบาหวาน ถามเมื่อ (2013-05-25)   3,325 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 48 นาที)

  ฉันไม่คิดว่าตัวเองติดบุหรี่ ฉันแค่สูบสองสามมวนต่อสัปดาห์เวลาเข้าสังคมเท่านั้น มันไม่เป็นไรใช่ไหม ถามเมื่อ (2011-07-24)   1,990 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 49 นาที)

  การบีบสิว เป็นอันตรายหรือไม่ ถามเมื่อ (2011-07-24)   2,053 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 52 นาที)

  กรดไหลย้อน โรคกรดไหลย้อน มีอาการอย่างไร และรักษาอย่างไร ถามเมื่อ (2011-06-28)   1,854 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 58 นาที)

  ประจําเดือนสีดํา อยากรู้ว่าทำไม ประจำเดือนถึงมีสีดำคะ ผิดปรกติอะไรหรือเปล่า ถามเมื่อ (2011-07-28)   9,413 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 67 นาที)

  เป็นกรดไหลย้อนควรทำอย่างไงดี ถามเมื่อ (2011-07-01)   2,819 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 69 นาที)

  วิธีป้องกันไม่ให้เกิดโรคตาแดง ถามเมื่อ (2011-10-11)   2,475 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 74 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com