ประโยชน์ของโยเกิร์ต  สร้างคำถาม

 2,035 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 16/08/2011

ประโยชน์ของโยเกิร์ต

- คนที่ท้องเสียเป็นเพราะมีเชื้อจุลินทรีย์อยู่ในลำไส้ แต่เชื้อจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตเกิดมาเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียชนิดเลวทั้งหลาย การกินโยเกิร์ตจึงทำให้อาการท้องเสียของคุณทุเลาอย่างรวดเร็ว ทำให้ถ่ายน้อยลงหรือหยุดถ่าย

- โยเกิร์ตมีไขมันชื่อคอนจูเกตเต็ดไลโนเลอิก ช่วยป้องกันโรคหัวใจ

- โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย เป็นแหล่งรวมของสารอาหารถึง 11 ชนิด และแต่ละชนิดก็เป็นตัวแม่สำหรับร่างกายทั้งนั้น อย่างไอโอดีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี 2 โปรตีน วิตามินบี 12 ทริปโทฟาน โพแทสเซียม โมลิปเดนัม สังกะสี และวิตามินบี 5 คนที่กินโยเกิร์ตเป็นประจำถึงได้อายุยืนแถมแข็งแรง

- ถึงแม้จะทำมาจากนม แต่โยเกิร์ตให้โปรตีนและแคลเซียมสูงกว่านมธรรมดา เพราะลำไส้ของเราย่อยนมไม่ได้ แต่สำหรับโยเกิร์ตกลับทำได้ชิลๆ เพราะในโยเกิร์ตมีกรดแลกติกที่จะช่วยย่อยแคลเซียมให้เล็กลง ทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้

- จุลินทรีย์ทั่วไปอาจทำร้ายร่างกายแต่แลคโตบาสิลัสในโยเกิร์ตเป็นจุลินทรีย์ ชนิดดีที่ ร่างกายต้องการ มันจะไปหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อ “เฮลิโคแบคเตอร์ เอชไพโลไร” ที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะ ลดการอักเสบของลำไส้และไขข้อ แถมยังทำตัวเป็นนักปราบปรามจุลินทรีย์ที่จะทำให้คุณเป็นมะเร็งปากมดลูก ช่วงที่มีรอบเดือนผู้หญิงจึงควรทานโยเกิร์ตเป็นประจำ

- แคลเซียมสูงที่ได้จากโยเกิร์ตจะทำให้เป็นสาวกระดูกเหล็ก ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ความดันสูง มะเร็งลำไส้ และยังกระตุ้นระบบเผาผลาญทำให้คุณผอมเองโดยไม่ต้องเหนื่อย

- ทำให้ปากสะอาด กำราบกลิ่นปากและโรคเหงือก

- เพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย เพราะแบคทีเรียในโยเกิร์ตทำให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินเคและบีในลำไส้ได้ดีขึ้น


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :ประโยชน์ของโยเกิร์ต

 2,035 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 16/08/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  1 นิ้วครึ่ง เท่ากับกี่เซนติเมตร ถามเมื่อ (2017-01-25)   89,378 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  เทคโนโลยีการสื่อสารสมัยใหม่มีอะไรบ้าง ถามเมื่อ (2014-10-27)   31,260 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  พลังงานทดแทนในอนาคตทีสำคัญมีอะไรบ้าง ถามเมื่อ (2011-11-26)   2,195 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 3 นาที)

  เทคโนโลยีสมัยใหม่มีอะไรบ้างเทคโนโลยีสมัยใหม่ของไทยละ ถามเมื่อ (2014-11-28)   2,561 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  15 เว็บไซต์ห้องฝึกพูดภาษา ถามเมื่อ (2015-11-04)   1,467 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  1 ช้อนชาเท่ากับกี่ ml ถามเมื่อ (2023-11-07)   26,434 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  1 ลูกบาศก์เซนติเมตรเท่ากับกี่กรัม ถามเมื่อ (2020-06-16)   226,788 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  ดาวเทียมโรแซต ถามเมื่อ (2014-10-26)   2,669 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  Activity Based Costing คือ ถามเมื่อ (2011-11-07)   3,602 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 5 นาที)

  เหล้าหงษ์ทองแบน ราคา ถามเมื่อ (2022-10-17)   18,494 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 6 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com