โยะชิโนะริ นางุโมะ ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี
เคยอ่านหนังสือเล่มนึง
ของ น.พ. โยะชิโนะริ นะงุโมะ
เรื่อง ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี
มีแนวคิดที่ตรงข้ามกับที่รู้มาเลย เช่น
1.ไม่เล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ
2. กินเสร็จแล้วนอน
3. หิวแล้วอย่าเพิ่งกินให้ปล่อยให้ท้องร้อง
4. ทานวันละ 1 มื้อ
ประมาณนี้ ลองหาซื้อมาอ่านกันดูนะครับ