ต้องดูแลอย่างไรเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน
ต้องดูแลอย่างไรเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน
การดูแลตัวเองเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันมีดังนี้
การออกกำลังกายช่วยให้การสูบฉีดโลหิตและไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
ควรรับประทานอาหารที่สะอาด ไม่รับประทานอาหารทอดหรือย่างที่ไหม้เกรียม
การดูแลสุขภาพจิตให้ดี เพราะการมีสุขภาพจิตที่ดี จิตใจแจ่มใสเบิกบานร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ทำให้ระบบการทำงานของเซลล์ดีขึ้น