การนอนวิปัสสนากรรมฐาน  สร้างคำถาม

 2,166 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 11/08/2011

การนอนวิปัสสนากรรมฐาน

เวลานอน

เวลานอนค่อย ๆ เอนตัวนอนพร้อมกับกำหนดตามไปว่า “นอนหนอ ๆ ๆ ๆ” จนกว่าจะนอนเรียบร้อย ขณะนั้นให้เอาสติจับ อยู่กับอาการเคลื่อนไหวของร่างกาย เมื่อนอนเรียบร้อยแล้วให้เอาสติมาจับที่ท้อง แล้วกำหนดว่า “พอง หนอ” “ยุบ หนอ” ต่อไปเรื่อย ๆ ให้คอยสังเกตให้ดีว่า จะหลับไปตอนพอง หรือตอนยุบ

อิริยาบถต่าง ๆ การเดินไปในที่ต่าง ๆ การเข้าห้องน้ำ การเข้าห้องส้วม การรับประทานอาหาร และการกระทำกิจการงานทั้งปวง ผู้ปฏิบัติต้องมีสติกำหนดอยู่ทุกขณะในอาการเหล่านี้ ตามความเป็นจริง คือ มีสติ สัมปชัญญะ เป็นปัจจุบัน อยู่ตลอดเวลา


ถ้าชอบบทความนี้ กด Like เลย :การนอนวิปัสสนากรรมฐาน

 2,166 view  หมวดหมู่ : คำถามทั่วไป  วันที่สร้าง : 11/08/2011


 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่นี่




× แจ้งเตือน! เราสนับสนุนทุกความคิดเห็น ที่ ใช้ถ้อยคำสุภาพ ไม่ละเมิดผู้อื่น ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง

เนื้อหาที่เกี่ยวช้อง

  ต้นไม้ตายเพราะลูก ในหมวด สำนวน สุภาษิต คำพังเพย หมายถึงอะไร มีความหมายว่าอะไร ถามเมื่อ (2014-11-26)   2,247 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 31 วินาที!!)

  เปิดหน้าต่าง IE ให้ทำงานได้เร็วขึ้น ถามเมื่อ (2011-07-31)   2,262 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 1 นาที)

  โปรแกรมที่ประกอบด้วยคำสั่งต่าง ๆ ที่ใช้บน Unix เราเรียกว่า ถามเมื่อ (2011-08-05)   1,831 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 4 นาที)

  ทำไมต้องฉีดยาเพื่อขาว แล้วยาตัวนี้มาจากไหน ถามเมื่อ (2012-01-06)   1,811 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 6 นาที)

  สมุดรถจักรยานยนต์จำนำได้เท่าไหร่ใช้หลักฐานอะไรบ้าง ถามเมื่อ (2012-02-26)   2,216 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 6 นาที)

  เพิ่มความเร็วด้วยการจัดคิวให้กับ IRQ ถามเมื่อ (2011-07-31)   2,076 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 6 นาที)

  เมื่อใดที่โรงหนังจะต้องติดเรตหนังไว้บริเวณโรงหนัง ถามเมื่อ (2011-07-31)   1,965 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 7 นาที)

  เมื่อ เป็นไข้ไม่ควรกินฝรั่ง จริงหรือ ถามเมื่อ (2011-07-24)   2,029 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 7 นาที)

  ความดันต่ําควรรับประทานอะไรดีครับ ถามเมื่อ (2011-08-18)   2,853 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 7 นาที)

  บทวิเคราะห์ swot เถ้าแก่น้อยอยู่ไหนครับ ถามเมื่อ (2011-07-24)   7,509 views  (ดูล่าสุดเมื่อ 8 นาที)


 

บ้านเดียวกันดอทคอม เว็บถามตอบ รวมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้ ให้ความรู้ ความบันเทิง มีสาระ
www.ban1gun.com