วิธีรักษาอาการง่วงนอนบ่อย

ก่อนอื่นก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
ออกกำลังกายเป็นประจำให้ร่างกายสดชื่น
ทานอาหารให้ครบ5หมู่
แต่เมื่อรู้สึกง่วงลองลุกออกไปยืดเส้นยืดสาย
สูดลมหายใจให้สดชื่นเต็มๆปวด
หาน้ำผลไม้สดชื่นดื่ม
บางสาเหตุของอาการง่วงนอนอาจเกิดมาจาก
ร่างกายของเราผิดปกติถ้ารู้สึกมีอาการง่วงนอน
มากๆทำอย่างไรก็ไม่หายสักทีควรไปปรึกษาแพทย์ค่ะ