วิธีดูแลรักษาระบบต่อมไร้ท่อ ขอ วิธีดูแลรักษาระบบต่อมไร้ท่อ ด้วยค่ะ
การดูแลและเสริมสร้างระบบต่อมไร่ท่อ
1. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและให้เหมาะสมกับวัย
3. พักผ่อนให้เพียงพอกับวัยสภาพร่างกาย ไม่ทำงานหนักจนเกินไป
4. ทำจิตใจให้ร่างเริงแจ่มใสอยู่เสมอ
5. เมื่อเกิดความผิดปกติต่อระบบต่อมไร้ท่อควรรีบไปพบแพทย์ในทันที เพื่อตรวจสุขภาพ และรักษาอย่างทันท่วงที